Facilitadora de Grupos de
Meditación & Mindfulness

 El Mindfulness o Atención Plena es una antigua práctica budista que consiste en la capacidad de apreciar la plenitud de cada momento. Buda significa “El que ha despertado a su propia naturaleza auténtica” o el que tiene el “corazón pleno”.

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Cuando era bien chiquita, me gustaba estar en contacto con la naturaleza, escuchar su silencio, tocar las distintas texturas y deleitarme con sus  sonidos y aromas. Cerrar los ojos y escuchar el viento, los pájaros y los arroyos… Esta sintonía con el mundo natural me proporcionaba la calma y sosiego que andaba buscando mi corazón. Sin saberlo, estaba practicando la atención plena, o Mindfulness. Con el tiempo, me acerqué al mundo de las disciplinas orientales formándome en ellas y llevándolas a la práctica en mi vida cotidiana, lo que hace parte de mi nutrición y auto-cuidado.​

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Desde este acercamiento, comencé a diseñar y llevar a cabo distintos talleres, cursos  y encuentros de meditación, donde ofrezco un espacio en el que  cultivar la propia escucha y atención plena, morir deliberadamente a las prisas y exigencias que nos asfixian, para simplemente permitirnos “SER”, cultivando la quietud interior, el lugar profundo y sagrado que cobija nuestro corazón.

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Durante las sesiones nos ayudaremos de distintos elementos musicales como el Carrillón, creado artesanalmente a los pies de los Pirineos y formado por finas capas de bambú y varillas que forman un acorde rico en armónicos, o el Cuenco Tibetano procedente de Nepal, cuya capacidad sonora es inigualable gracias a la alineación de sus 7 metales, los cuales provocan vibraciones sonoras que inducen a la introspección y atención plena.

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​Si te gustaría recibir información sobre los próximos encuentros o estás interesado en iniciar un camino de forma individual y personalizada, puedes escribirme al correo: quietudycalmainterior@gmail.com​

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